Beschreibung

Pranayama und Yoga Nidra ist eine Praxis die auf die körperliche und geistige Entspannung abzielt. In dieser Praxis geht es besonders um das Integrieren der neuen Energie, in dem wir den Geist aber vor allem den Körper hingeben und entspannen. Die Klasse dauert nur ca. 60 Minuten. Wir starten mit wenigen Bewegungen in die Praxis, führen dann eine intensive Atemübung durch und begeben uns dann für die zweite Hälfte der Stunde in Rückenlage für eine ausgiebige körperliche Entspannung. Im Yoga Nidra bringen wir unser Bewusstsein vollständig nach innen zu unserem Körper. Yoga Nidra bedeutet im klassischen Yoga "yogischer Schlaf", jedoch schläft nur der Körper nicht der Geist! Durch die Tiefenentspanung deines Körpers ist es dir möglich, dich mit deinen inneren tiefen Bewusstseinsebenen zu verbinden und hohe Energie aufzunehmen. Nach der Praxis fühlst du dich sehr viel mehr mit dir selbst verbunden. Preise: Online-Klasse in der Gruppe 60 Minuten = 13 Euro (buchbar unter Aktuelles) 1:1 Online Klasse 60 Minuten = 95 Euro