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Verbinde dich zurück mit deiner inneren Wahrheit. In einer Welt, die oft laut ist und schnell, vergessen wir manchmal das Wertvollste: UNS SELBST. Unser Körper wird zu einem Funktionsträger und unser Herz zu einem stillen Begleiter, dessen Stimme wir kaum noch hören. Dieser Kurs möchte dich einladen, dich wieder mit dir zu verbinden. Zurück in deinen Körper. Zurück in dein Herz. Zurück zu dir. Die folgenden zehn Meditationen sind wie Wegweiser auf einer Reise nach innen. Sie helfen dir, dich wieder zu spüren, achtsam zu werden, langsamer und weicher. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen mit Neugier, mit Offenheit und mit Liebe. Jede Meditation widmet sich einem Aspekt der Verbindung: Mit deinem Atem. Mit deiner Körperwahrnehmung. Mit deinen Gefühlen. Mit deinem Herzraum. Und mit dem, was größer ist als du selbst. Du kannst die Meditationen nacheinander praktizieren oder ganz intuitiv wählen, wonach dir gerade ist. Es gibt kein richtig oder falsch. Nur den nächsten liebevollen Schritt. Vielleicht entdeckst du etwas Neues. Vielleicht erinnerst du dich an etwas, das immer schon da war. Was auch immer du auf diesem Weg findest: Es gehört zu dir.