meIn Ansatz
Hier kannst du mehr über meine Herangehensweise erfahren.
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren als Yoga- und Meditationslehrerin auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und einem bewussten Ankommen bei sich selbst.
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In meiner Arbeit verbinde ich sanfte körperliche Bewegungen, bewussten Atem, Achtsamkeit und Meditation, um wieder eine lebendige Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Denn aus meiner Erfahrung entsteht echte Veränderung nicht allein durch Denken oder Verstehen, sondern durch Verkörperung.
Die meisten Menschen leben ausschließlich im Kopf: Sie sind permanent im Planen, Funktionieren und Analysieren. Das ist die Natur des Verstandes.
Dabei verliert sich die Verbindung zum Körper und mit ihr das Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und innerem Ganzsein.
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Mein Ansatz beruht auf der Überzeugung, dass sich unsere Energie wieder im Körper verankern darf. Wenn wir aufhören, alles im Denken lösen zu wollen, und beginnen, bewusst zu spüren, entsteht ein innerer Wandel:
Die Aufmerksamkeit sinkt vom Kopf in den Körper. Das Nervensystem beruhigt sich. Wir kommen wieder in Kontakt mit uns selbst.
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In diesem Prozess darf sich die innere Energie neu ausrichten. Sie wird nicht mehr im Kopf festgehalten, sondern kann frei durch den Körper fließen. Daraus entsteht ein Gefühl von Stabilität, Vertrauen und innerer Weite. Das Leben fühlt sich weniger schwer an, weniger dramatisch und ist mehr im Fluss.
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Ich erlebe immer wieder, dass mit dieser Rückverbindung zum Körper Leichtigkeit entsteht. Nicht, weil Probleme verschwinden, sondern weil wir ihnen nicht mehr aus einem Zustand innerer Anspannung begegnen. Wenn wir uns ganz fühlen, wächst Vertrauen in uns selbst und besonders in das Leben.
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Mit meiner Arbeit möchte ich einen Raum öffnen, in dem genau das möglich wird:
Ein langsames, achtsames Zurückkehren in den eigenen Körper, in die eigene Energie und damit in ein Leben, das sich stimmig, verbunden und leichter anfühlen darf.
​„Entdecke die Stille in dir - sie wird deine größte Stärke sein.“
Ich freue mich, wenn du diesen Weg ein Stück mit mir zusammen gehst und dich für meine Art der Arbeit öffnest. Wir können zusammen in meinen Online Kursen live und/oder remote in der Gruppe gehen oder aber auch in einer 1:1 Begleitung.
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Du benötigst keine Vorerfahrung im Yoga und musst auch nicht körperlich super flexibel sein. Egal in welchem Zustand du kommst, wir finden die richtigen Tools für dich.
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Gern berate ich dich dazu in einem persönlichen Gespräch.
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