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ENDLICH RUNTERKOMMEN 5 sanfte Einheiten für Tage, an denen du nicht abschalten kannst. Ein kompakter Online-Kurs, der dir in 5 Lektionen (je 5-20 Minuten) Techniken zeigt, um dein innere Unruhe zu regulieren und so zu einem besserem Schlaf, weniger Stress und mehr innere Ruhe kommst. Der Kurs eignet sich, wenn du ✅ Schlafprobleme hast (nicht einschlafen oder durchschlafen kannst) ✅ Ständig gestresst und erschöpft bist ✅ Verspannungen hast (Nacken, Schultern, Kiefer) ✅ Nicht abschalten kannst – auch im Urlaub nicht ✅ Gereizt reagierst und Schuldgefühle hast ✅ Das Gefühl hast: "Ich funktioniere nur noch" Wir gibt dir der Kurs? Lektion 1: Dem Atem Raum geben - zwei wertvolle Atemtechniken bei akutem Stress Lektion 2: Ankommen im Körper - Vom Kopf ins Herz Lektion 3: Sanfte Bewegungen –eine 20minutige Praxis, auch für Unflexible Lektion 4: Wieder Boden spüren - Erdende Übungen für Vertrauen und Sicherheit Lektion 5: Abendroutine – Eine kleine Abendroutine - Schlafen, statt Scrollen Dein Bonus enthält: ✅ Gratis-Meditation: Verletzlichkeit und Stärke (Zwei Kräfte die zusammenwirken und Großes bewirken) ✅ PDF- Workbook: Quick-Reference für alle 5 Techniken, Enscheidungsbaum: Welche Technik wann?, Reflexionsfragen... uvm. ✅ 7-Tage-Sanft-Startplan: Verändere langfristig ✅ 5-Minuten-Reset für Zwischendurch: Gratis Audio Der Kurs ist sofort anwendbar. Er ist geeignet für alle, die auch wenig Zeit im Alltag haben und doch Veränderung schaffen wollen. Die hast 12 Monate Zugriff auf die Inhalte und kannst sie von überall nutzen. Du hast ein 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie! Du kannst dich risikofrei entscheiden. Wenn dir der Kurs nicht hilft, bekommst du ohne Diskussion dein Geld zurück. Du gehst Null Risiko ein. Bei konsequenter Anwendung und Umsetzung wirst du bereits nach wenigen Tagen Veränderungen wahrnehmen. Jetzt risikofrei starten! - aktueller Preis 27 Euro im Vorverkauf - Der Kurs wird spätestens am 25.02.2026 ausgeliefert.