Eine Einladung
Vielleicht kennst du
dieses leise Sehnen
Vielleicht spürst du es schon eine Weile. Dieses leise Sehnen nach etwas, das du nicht ganz benennen kannst. Eine Ahnung davon, dass es mehr gibt als das ständige Funktionieren, das innere Getriebensein, das niemals enden wollende Tun.
​
Du sehnst dich nach Stille. Nach einem Ort in dir, an dem du einfach sein darfst. Nicht leisten, nicht erreichen, nicht beweisen – nur sein.
Dieser Ort existiert. Er war immer da und er trägt einen Namen: die stille Zeugin. Sie ist der Teil in dir, der wahrnimmt, ohne zu bewerten. Die Seele, die hinter all dem Lärm wartet – geduldig, würdevoll, leuchtend.
Was diesen Kurs anders macht
Kein weiterer
Wellness-Kurs
Dieser Kurs ist kein flüchtiger Moment der Entspannung.
Er ist eine Reise nach Hause – zu dir selbst.
I
Ein klarer Weg
Fünf Wochen, fünf bewusste Schritte nach innen. Jede Woche baut auf der vorigen auf – kein loses Aneinanderreihen von Übungen, sondern eine tiefe innere Reise.
II
Ein stilles Wochenende
Der Kurs gipfelt in einem 40-stündigen stillen Wochenende zu Hause. Eine Erfahrung, die viele Frauen ihr Leben lang nicht mehr vergessen.
III
Ein gehaltener Raum
Bewusst kleine Gruppe. Persönliche Begleitung. Sanftheit statt Druck. Du musst nichts leisten, nur ankommen.
Der weg
5 Wochen nach innen
Schritt für Schritt nähern wir uns ihr.
Mit sanfter Bewegung, mit dem Atem, mit der Stille.
Jede Woche ein Tor, das sich öffnet.
Woche I
​​
I
Ankommen
"Ich darf hier sein."
Die Schwelle. Wir verlassen bewusst den äußeren Lärm und betreten den Raum nach innen. Sanfte Bewegung, um den Körper zu spüren. Erste Stille. Erstes Innehalten. Du darfst hier ankommen – ganz und gar. Nicht leisten. Nur sein.
Wahrnehmen
Woche 2
II
"Ich darf alles sehen, was ist."
Die Sinne öffnen sich. Der Atem wird zum Anker. Wir lernen, zu beobachten, was ist, ohne es ändern zu müssen. Die stille Zeugin in dir erwacht. Statt "ich bin müde" lernst du zu sagen: "Ich bemerke Müdigkeit." Eine kleine Verschiebung. Eine ganze Welt.
Begegnen
Woche 3
III
"Was ist, darf sein."
Jetzt wird es tiefer. Wir treten dem, was sich zeigt, still gegenüber – einer alten Müdigkeit, einem leisen Sehnen, einer vergessenen Freude. Die Zeugin lernt, mit allem da zu sein. Sanft, ohne zu urteilen und ohne wegzulaufen.
Woche 4
IV
Verweilen
"Ich darf sein, ohne zu werden."
Die Stille hält länger. Längere Meditationsphasen, weniger Bewegung. Wir üben das tiefe Vertrauen, dass nichts geschehen muss. Hier ist nichts zu erreichen. Hier ist nur das stille Leuchten. Das, was du bist, reicht.
Zurückkehren
Woche 5
V
"Ich bin die stille Zeugin."
Das stille Wochenende. Das Herzstück des Kurses. Vom Freitagabend bis Sonntag verbringst du in Stille – zu Hause, getragen von der Gemeinschaft. Du nimmst alles, was gewachsen ist, und trägst es zurück in dein Leben. Mit einer neuen Begleiterin an deiner Seite.
Das Herzstück
Das stille
Wochenende
Vom Freitagabend bis Sonntagnachmittag halten wir gemeinsam Stille.
Du bist allein in deinen vier Wänden und doch verbunden.
Eine Erfahrung, die dich verändern wird.
Freitag - 19.3o Uhr
Einläuten
Wir treffen uns live. Eine Bewegungspraxis, eine Meditation, ein gemeinsames Ritual und dann treten wir in die Stille ein.
​
​
Samstag
Verweilen
Eine sanfte aufgezeichnete Bewegungspraxis, die du zur passenden Zeit nutzt. Sonst: Stille. Spaziergänge. Tee. Einfach sein. Ich bin jederzeit da, wenn du du mich brauchst.
Sonntag - 18 Uhr
Zurückkehren
Wir kommen behutsam aus der Stille zurück. Eine letzte Praxis, Zeit zum Teilen, ein würdiger Abschluss des Weges.
​
Du wirst spüren, dass Stille kein Mangel ist, sondern ein Geschenk,
das du dir selbst noch nie gegeben hast.
"Die stille Zeugin ist nicht etwas, dass du suchen musst. Sie ist bereits da, du darfst sie jetzt finden."
KERSTIN REECK
Was dich erwartet
Alles, was du brauchst
6 Live-Praxen
​​
​Wöchentliche Sonntags-Treffen (Wochen 1-4), plus zwei Live-Termine zum Einläuten und Abschluss des stillen Wochenendes.​​
5 Meditationsvideos
Pro Woche ein vertiefendes Meditationsvideo. Du nutzt es, wann immer du magst – als zweite Welle der Vertiefung.
5 Wochenblätter
Hochwertig gestaltete PDF-Begleitblätter mit Impuls, Reflexion und Alltagsübung. Zum Ausdrucken, Mitnehmen, Behalten.
sanfte Bewegungen
Yin Yoga, sanftes Hatha, somatische Praxis. Feinfühlig, ohne Leistung. Auch ohne Vorerfahrung machbar.
Gemeinschaft
Ein intimer Kreis von Frauen, die denselben Weg gehen. Du bist nicht allein. Auch im stillen Wochenende sind wir verbunden.
Persönliche Begleitung
Raum für deine Fragen, dein Erleben, deine Erfahrungen. Sanft gehalten. In jeder Live-Stunde.
Für dich
Dieser Kurs ist für dich,
wenn....
... du dich nach echter innerer Ruhe sehnst, die mehr ist als ein Wochenende Auszeit
... du müde bist, nicht nur körperlich, sondern vom ständigen inneren Getriebensein.
... du spürst, dass es einen tieferen Ort in dir gibt, zu dem du den Weg verloren hast.
... du dir wünschst, wieder ganz bei dir selbst anzukommen, in deinem Körper, in deiner Seele.
... du bereit bist, dich nicht abzulenken, sondern hinzuschauen - mit Sanftheit.
... du das Gefühl kennst, dass dein Leben mehr Tiefe verträgt.
Hi, Ich bin Kerstin!
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in der Lebensmitte dabei, wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Feinfühligkeit und dem tiefen Wunsch, einen sicheren Raum für echte innere Prozesse zu schaffen.
​
Ich glaube nicht an Druck. Ich glaube an die leise Kraft der Stille und daran, dass jede Frau bereits alles in sich trägt, was sie braucht – sie muss nur den Weg zurückfinden.
Die termine
Wann wir uns treffen
Die wöchentlichen Live-Praxen finden Sonntags von 18:00 – 19:30 Uhr per Zoom statt. Du kannst sie alle bequem von zu Hause aus erleben. Solltest du mal nicht teilnehmen können, steht dir die Aufzeichnung danach zur Verfügung.
Woche I - Ankommen
Sonntag, 27. September 2026
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Woche II - Wahrnehmen
Sonntag, 04. Oktober 2026
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Woche III - Begegnen
Sonntag, 11. Oktober 2026
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Woche IV - Verweilen
Sonntag, 18. Oktober 2026
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Woche V - Das stille Wochenende
Einläuten
Freitag, 23. Oktober 2026
19.30 Uhr - 20:30 Uhr
Verweilen
Samstag, 24. Oktober 2026
aufgezeichnete Praxis
Zurückkehren
Sonntag, 25. Oktober 2026
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ein Geschenk für die ersten zehn
Das Kartenset
Eine kleine, hochwertige Begleiterin durch deine Reise.
35 Karten – für jeden Tag des Kurses eine Karte.
Ein Impuls. Eine Frage. Ein Atemzug. Etwas, das du in der Hand halten kannst, wenn die digitale Welt zu laut wird.
​
Du ziehst morgens eine Karte. Sie begleitet dich durch den Tag. Sie wird zu deinem leisen Anker.
Nur für die ersten zehn Anmeldungen.
Im Wert von 39 Euro - als Geschenk für dich.
Deine investition
Was du gibst
Du investierst nicht in einen weiteren Kurs. Du investierst in deine Beziehung und zwar die zu dir selbst.
bis 3 Wochen vor start
179
€
Ratenzahlung möglich
Für alle, die früh entscheiden
Kartenset als Geschenk
für die ersten zehn Anmeldungen
Regulär
239
€
Ratenzahlung möglich
Inklusive aller Materialien.
Stimmen
Was andere über mich sagen
HÄUFIGE FRAGEN
Was du wissen möchtest
Brauche ich Yoga-Erfahrung für diesen Kurs? Nein. Die Bewegungspraxen sind sanft, feinfühlig und für alle Körper geeignet. Es geht nicht um Leistung oder fortgeschrittene Haltungen, sondern um sanftes Spüren. Wenn du dich bewegen kannst, kannst du mitmachen.
Was, wenn ich einen Live-Termin verpasse? Alle Live-Termine werden aufgezeichnet und du erhältst Zugang zu den Aufnahmen. So kannst du auch dann mitkommen, wenn du einmal nicht live dabei sein kannst.
Muss ich das stille Wochenende komplett in Stille verbringen? Das stille Wochenende ist eine Einladung, kein Muss. Du wirst lernen, dass Stille ein Geschenk ist – aber du entscheidest, wie tief du eintauchst. Was du dir gönnst, gehört dir. Niemand wird dich beurteilen, auch nicht du selbst.
Was brauche ich technisch? Du brauchst einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Internetzugang und Zoom. Außerdem einen ruhigen Ort, eine Yogamatte oder Decke, vielleicht ein paar Kissen. Mehr nicht.
Was wenn die Stille mich unruhig macht? Das ist genau der Punkt. Viele Frauen meiden die Stille, weil sie sich darin unwohl fühlen, obwohl sie Ruhe wollen. Die Stille macht die innere Unruhe sichtbar. Diese Reise fängt genau da an. Wir üben nicht Stille aushalten durch mehr Stille, sondern durch kleine Schritte mit Atem und Körper als Anker.
