Moon Hatha Klasse

Beschreibung

Moon Hatha Klassen sind eine innere Medizin für Körper, Geist und Seele. Jede Mondpraxis, die du praktizierst bringt dir wieder mehr innere Heilung. Sie führt dich wieder zurück zu deinem wahrem Selbst. Die Mondklassen sind alle tief greifend und nährend für dich. Der Schwerpunkt jeder Praxis liegt immer auf die Beruhigung deines Geistes und darum, Ruhe und Stabilität im Körper zu erzeugen. Wir üben stehende sowie sitzende Haltungen und bedienen uns hauptsächlich der Asanakategorien von Drehungen und Vorbeugen. Der Atem Fokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um die Stille des Geistes wahrzunehmen. In deiner eigenen inneren Stille findest du alle Antworten die du suchst. Die Mondpraxis kann genau das für dich erzielen. Die Praxis ist aus der alten Yogatradition und beinhaltet neben energetisch aufeinander abgestimmten Asana, eine Atem- und Meditationspraxis sowie eine körperliche Entspannung. Wir sprechen den Parasymphatikus an und beruhigen somit unser gesamtes System. Am Ende der Praxis wirst du dich sehr viel ruhiger und entspannter fühlen. Die Session findet online über Zoom statt. Du benötigst eine Matte (oder du gehst auf deinen Teppich), ein oder zwei Blöcke (oder Bücher), eine etwas festere Decke sowie ein Sitzkissen. Du wirst am meisten von der Session profitieren, wenn du dir diese 75 Minuten wirklich Zeit und Raum für dich nimmst. Das ist dein Moment! Umso mehr du ihn fühlen kannst, umso verbindest du dich mit deiner Energie. Der Effekt wird am größten sein, wenn du völlig im Vertrauen bist, dass alles richtig ist. Jede Haltung darf so sein, wie sie in diesem Moment ist. Es gibt kein höher, tiefer oder weiter. Es geht vollkommen um das Ankommen im Moment. Die körperliche Bewegung wird dir dabei helfen und ist nur ein Weg für das eigentliche Ziel am Ende: Vollkommende Präsenz !